6 Hobi yang Dapat Mengurangi Stres

stress

Semua orang tentunya pernah merasakan stres pada suatu saat. Stres dalam intesitas yang rendah memang baik menurut sains, tapi jika terlalu banyak akan menjadi masalah yang serius bagi dirimu. Cara mengurangi stres dalam hidupmu dengan mudah adalah mengahalihkan perhatian terhadap hal-hal lain.

Pasti kamu pernah dengar Untuk mengurangi stress, lakukanlah hal yang kamu suka. stress pada dasarnya adalah reaksi terhadap perubahan sekitar dalam lingkungan, atau mungkin juga overthinking terhadap sesuatu. Ya, salah satu untuk menguranginya adalah alihkan perhatianmu.

Untuk membantumu mengurangi stres, ada 6 hobi yang dapat membantumu tetap bahagia dan relax.

Fotografi

Beberapa orang berfikiran bahwa hobi fotografi adalah hobi yang mahal, harus beli kamera, lensa, traveling kesana kemari. Mungkin itu untuk kalangan profesional yang job nya memang di fotografi, tapi kamu bisa melakukan hobi ini dengan ‘murah’ bahkan tanpa biaya.

Sekarang adalah zaman nya ponsel pintar yang setiap orang pasti memilikinya, kamu bisa memanfaatkan kamera pada ponsel pintar.
Gunakanlah ponselmu dan jadikan apapun yang ada di sekitar sebagai objek, contoh buku atau makan siangmu atau bahkan temanmu.
Fotografi adalah semua tentang mengabadikan semua momen.

Bercocok tanam

Jika kamu menyukai tanaman dan penghijauan, ini akan menjadi hobi yang cocok. Bercocok tanam harus mengetahui beberapa informasi, seperti jenis tanaman apa yang cocok di lingkunganmu, atau bagaimana cara merawatnya. Semua informasi itu bisa kamu dapatkan di internet.

Bercocok tanam dapat sangat dapat membantumu dan bermanfaat, menghasilkan udara segar untuk lingkunganmu yang menjadi hijau ataupun bisa dimanfaatkan buahnya.

Mewarnai

Menurut beberapa pendapat, mewarnai dapat mengurangi tingkat stres mu. walaupun, menurut beberapa ahli, efeknya itu hanya sementara. Meskipun demikian, ini adalah hal yang mudah untuk dilakukan. Kamu hanya bermodalkan kertas bergambar dan pensil warna.

Hal ini akan membuat pikiranmu sibuk untuk menciptakan karya seni (dalam mewarnai) dan selain mewarnai kamu juga bisa mencoba untuk melukis

Memasak

Semua orang pasti suka makan kamu akan tertarik untuk memulai memasak jika menemukan makanan yang membuatmu tertarik, kemudian mengambil foto makanan yang telah kamu buat akan mengurangi tingkat kestresan dalam dirimu.

Yoga

Ini telah terbukti untuk mengurangi stres, menjauhi dari semua masalah. Mungkin akan sulit untuk menguasai yoga, butuh beberapa tahun untuk itu. Namun, kamu bisa memulai nya secara sederhana di rumah dengan menonton tutorial nya di Youtube.

Membaca dan Menulis

Membaca adalah hal yang dapat membuatmu sibuk dalam berjam-jam dan hobi yang bersifat adiktif. Coba ambil buku favorit mu dan mulailah membaca setelah itu coba lah menuliskan kembali apa yang kamu dapat setelah membaca buku tersebut didalam buku catatan atau blog pribadi.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s